人財パワー株式会社　職員の日常ブログ

寒くなりましたね～冬が好きな私には良い季節となりました
山内です

沖縄も少しずつ寒くなって冬らしくなってきましたね。
そんな時は家から出たくなくて、体も動かさないし、結果太ってしまう・・・なんて人も多いのでは。

でも、冬こそダイエットに最適らしいですよ！

寒いときは、体温を36℃にキープしようとして体が頑張るので、基礎代謝が上がるとの事。
だから、夏より痩せやすいんです。

でも、冬は寒いので動きたくないですよね。だから、痩せない・・・


お正月に増えた体重、頑張って戻したいと思っているわたし(^_^;)

ちょっとだけ頑張ってみる事にしました。
階段を使う、近所へは歩いていく、週末に子供達と一緒に走る等々

そして冬と言えば、「鍋」

簡単で栄養があって安いという主婦にとってとてもありがたい料理ですが、
ダイエットにも最適！
ただ、〆の雑炊とかラーメンとかうどんは食べちゃいけません